毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。
私は最近、仕事終わりの夜にランニングマシンでウォーキングを続けています。
今回の記録は、
📷 約58分44秒、速度4.8km/h、傾斜レベル10。
平坦な道を歩くよりも負荷がかかるため、短時間でもしっかり汗を流すことができました。
不動産業はデスクワークや車での移動が多く、気づかないうちに運動不足になりがちです。だからこそ、仕事が終わった後に体を動かす時間を意識して作るようにしています。
夜にウォーキングをすると、一日の疲れをリフレッシュできるだけでなく、気持ちの切り替えにもなります。翌日も気持ちよく仕事をスタートできるので、私にとって大切な習慣になっています。
これからも健康管理を心掛けながら、お客様やオーナー様により良いサービスをご提供できるよう努めてまいります。
継続は力なり。
無理のない範囲で、これからもコツコツ続けていきます！
